今日の学び～情熱大陸トレーナーAYA

体幹を鍛えてこその美！

きものは心の栄養！
もっとも輝く日本女性になるための着物への道 谷加奈子 です。

ヒールを履いて前かがみ。。。
後姿から、その人がどの筋肉を使って生活しているか、、、ついつい見てしまう自分がいます。

先日の情熱大陸はトレーナのAYAさんでした！

彼女のように自分を追い込んでカラダを作りこんでいくことはどんな人でもできることではありませんが、
ヒールを履いたときにどんな姿勢なのかを知ることはできます。

靴底の減りは均等ですか？

ヒールを履くとどこが痛くなりますか？

外反母趾になっていませんか？

体幹を鍛えてヒール美人に！

まずは自分の歩く姿を確認してみて下さいね！

今日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。