健康オタクになってみませんか？

『きものとは心身ともに自分を高める衣服』
もっとも輝く日本女性になるための着物道
谷加奈子です。

『着物を通して日本人の持っている素晴らしい能力』をアップすることで
最高の魅力を手に入れるポイントをお伝えしています。

早速、本題にはいりましょう！

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2020年12月30日は、今年最後の「満月」です。

満月は月全体に太陽の光を
いっぱい浴びているので
パワフルな月のエネルギーが
満ちています。

今夜も空で輝いているお月様から
心のエネルギーをいただきましょう！

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◆◇　良く眠れていますか？　◇◆

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みなさん、
最近、良く眠れていますか？

新型コロナの感染者数が増え
行動が制限され
会える人も限られ
心ゆくまでおしゃべりができず
心に貯めてしまって
眠れないってことはありませんか？

メルマガでも何回か
お話させていただいていますが
この時期に
ストレスを感じない人は
本当にスゴイなって思います。

お恥ずかしい話ですが
夜中に急に不安になり
眠れない時があります。

年齢からかしら・・・と
慰めながらも
目がさえてしまい
海外映画を見ながら
朝を迎えたことも
何回もありました。

正直言って
コロナになるまで
人と関わらないことが
こんなにも不安になり
こんなにもストレスになるとは
思いませんでした。

当たり前のことが
当たり前にできない・・・

どうしたら
落ち込まないように
できるのだろう・・・

どうしたら
楽しい気持ちに
なれるのだろう・・・

私の楽しいことってなに？

私はどんなときに
リラックスしているの？

自粛中は
そんなことを
ずっと考えていました。

そして気が付いたです。

仲の良い友達にも
どこか遠慮して
連絡を取らずに
我慢しているなって。

色々なことを気にして
一人でいるのを止めようって。

そう思ったら
とても気が楽になり
心も緩んできたようで
安心して眠れるようになりました。

人間って
何もしないと落ちていくのですね。

心地いいことを
探して努力し続けるって
大切なんですね。

リラックスできること
楽しいと思うこと
何でもやってみる・・・

その気持ちを
来年も
持ち続けられるよう
今を楽しみたいと思います。

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◆◇ 健康オタクになってみませんか？ ◇◆

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さて、先日のこと
「骨盤底筋祭り」というイベントの
チケットを購入していたのですが
参加できなかったため、
動画を拝見させていただきました。

私も月経血コントロールヨガを
学んできたので
骨盤底筋にはとても興味があるのですが
動画を拝見して
思うところがたくさんありました。

ご存知の方も多いと思いますが
骨盤はカラダを支える要になります。

骨盤の真ん中には子宮
前には膀胱
両横には卵巣
そして後ろには直腸
があります。

出産という
大きな役目を持っている
女性にとって
大切な子宮と卵巣を
骨盤が守ってくれています。

またそれらの臓器を
支えているのが骨盤底筋なのです。

骨盤底筋は
ハンモックのような
役目をしています。

そして残念なことに
ハンモックは
無視していると痛んできます。

また、腹筋等の筋肉だけに
フォーカスしていると
内臓が押されてしまい
下に飛び出してしまうことがあります。

出産を経験したり
閉経したりと
カラダの変化が多い女性は
どうしたら快適に過ごせるのか・・・

「骨盤底筋祭り」でも
著名な先生方が
かなりの時間をかけて
お話下さいました。

カラダの悩みを
誰にも言えず
自分だけで抱えている人が
本当に多いそうです。

男女問わず
健康で快適にしてこそ
人生が開ける。

病気になっていからでは遅い。

みんなで悩みを共有できる社会が
求められているのですね。

心地いいことをする。

日々を楽しむ。

心とカラダの
バランスをよくすることで
感情も豊かになる。

女性の、お母様の心は
健康であってほしい！

お母様がイキイキと
過ごせるために
着物道では、
来年1月から月に2回
田園調布駅前
子育て支援カバンドレザンで
着付けと茶道（ランチ付き）を
お伝えすることになりました。

お母様の時間から自分の時間へ・・・

日曜日プログラムは
着付けからテーブルマナーお茶会まで
人との距離感、おもてなしの心、気の読みかた。
全てを守破離で身につけて頂く講座です。

1月11日、31日
朝10時から16時まで、保育付き。

詳しくはお問い合わせ下さい。

また、facebookで

着物好きの情報交換の場として
グループを作っています！

先人たちが苦労して繋いできた
日本を大切に思うバトンを
つないでいける場にしたいと思っています。

少しでも着物文化に興味をもってもらえるよう
これからも発信し続けていきます。

着物を通して
ゆるく繋がれる場になればと思っています。

ご賛同いただけたら、
「いいね！」
よろしくお願いいたします。

‪https://www.facebook.com/groups/515182985767946/?ref=bookmarks‬

着物には
日本人の豊かで
深い感性を磨くための
着ることで学べる衣。
感性を磨くことで
美しさも磨かれていきます。
日本人のDNAにある
美しい心を刺激するのも
蓋を開けるのも
花開かせるのも
ご自身の心次第です。

あなたはどこで
日本人として備わっている
感性を磨いていますか？

着物を通して
日本人の持っている
素晴らしい能力を
一緒に学びませんか？

着物には、ファッションだけでなく、
心身共に成長するための
隠された日本人の智慧と魅力があります。

着物道では
少しずつ
このメルマガを通して
着物の持つ魅力を
感じていただけたら
嬉しいです。

本年も最後までお読みいただき
ありがとうございます。