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今日の学び~カラダを緩めるってどうすること?

着物道ブログ

緩めるってどういうこと?

きものとは心身ともに自分を高める衣服!!
もっとも輝く日本女性になるための着物道 谷加奈子 です。

10月から夜のレッスンを蒲田で再開しています。

11月のレッスンに、10月5日に行われたトークイベントに参加くださった方がお二人、参加してくれました。

トークイベントでは、着物とヨガのカラダの使い方についてお話させていただきました。

湯文字を巻く体験をあったのですが、基本お話が中心だったので、今回のレッスンが、カラダで実感してもらう機会になりました。

みなさんによく、「カラダを緩めるってどういうこと?」 と質問するのですが、

多くの方が

「お風呂で温まる」
「良く寝る」
「瞑想する」

というお答えをいただきます。

上記3つは、副交感神経を優位にしてリラックスするには、大切な行動ですね。

でも、それだけは、頭が休まってもカラダは緩んできません。

「カラダを緩ませる」とは、カラダをニュートラルに戻すこと。

レッスンで実際に体験していただくと、あら不思議!

カラダが軽く感じます!

感じるだけでなく、ヨガマットの足跡の深さが違ってきます。

最低限必要な筋肉を使えるように緩めてあげることにより、カラダが軽く感じてくるのです。

緩めることによって体をニュートラルにし、必要最低限の使う筋肉だけを動かしていく!
まずは、実感してみて下さい!

今日も最後までお読みいただき、ありがとう御座います。

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