着物でダイエット

2024年1月26日は今年最初の「満月」

満月は月全体に太陽の光をいっぱい浴びているので
パワフルな月のエネルギーが満ちています。

今月も空で輝いているお月様から
心のエネルギーをいただきませんか？

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◆◇◆　心とカラダを整える着物　◆◇◆
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前回のメールマガジンでは
「筆を持つ大切さ」について
お話をいたしました。

筆を持つことは
脳から腕を通り
指先までが筆に現れ
文字は
人柄が現れ
教養が現れる。

文字の大切さを
心に刻んでいただけたら
嬉しいです。

さて、今日は
もうすぐ迎える
「春分の日」なので
原点に帰り
「心とカラダを整える着物」について
お話ししたいと思います。

ご存知の方も
いらっしゃると
思いますが
私、毎週木曜日の朝
7時35分から1時間
音声SNS「clubhouse」で
着物について話す
ルームを開いております。

先日は施術家の先生に
着物とカラダの関係について
お話を伺いました。

以前から
着物はカラダを整えるもの。
とお話ししてましたが

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　着る前に整えることが重要
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

と教えていただきました。

着る前に整えるものとは
言葉だと難しいのですが
骨の位置
筋肉の向き
足の向き等々

正しい位置に整えてから
着付けを始めると
一枚一枚の布で
更にカラダが整い
心地よい着付けになる。

着る前に整えることは
着物に限らず洋服でも言えること。

毎日、必ず着替えていますが

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
　カラダの整え方ご存知でしたか？
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

この意識がある無しで
カラダの使い方も変わってくる。

実はダイエット効果も
あるそうなのです。

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◆◇◆　着物でダイエット　◆◇◆　
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一緒にモデレーターをしている
着付け師であり
所作の先生でもあるＨさん。

彼女の生徒さんは
着付けを始めて
体型が変わってきたそうです。

それは

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
使う筋肉が変わったから
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

着付けを始めたばかりの
生徒さんは
ほとんどの方が
筋肉痛になったり
カラダが疲れました。

と言います。

着付けを教える側は

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
着付けはエクササイズ
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とよく言いますが
日常あまり使っていない筋肉を
着付けでは使います。

手を後ろに回すには
肩甲骨が動かないと
腕が辛くなります。

ついつい下ばかり見ていると
首が痛くなり
猫背になっています。

無意識に力を入れて
着物を掴んでいると
肩に力が入ります。

エクササイズでも
頑張り過ぎると
歯を苦入りばったり
していませんか？

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
カラダから余分な力を抜き
一枚一枚の布で
正しいカラダの位置に整えていく
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

結果
横隔膜が使いやすくなり
呼吸がしやすくなり
カラダが喜ぶ。

カラダを整えやすい衣服「着物」
昔の人の智恵はすごいです。

着物はファッションだけでなく
心とカラダを
整えるもの。

次回は
なぜ心が整うのか
をお伝えします。

衣食住の最初にくる

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＊　　　＊
＊　衣　＊
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昔から受け継がれてきたものには
意味がある。

先祖から受け継いできた「衣」は
大切に受け継いでいきたい
日本人の心です。

自然と共に生きるとは・・・
改めて心に問いていただけたら
嬉しいです。

着物とは
日本人の豊かで
深い感性を磨くための
着ることで学べる衣。

感性を磨くことで
美しさも磨かれていきます。

日本人のDNAにある
美しい心を刺激するのも
蓋を開けるのも
花開かせるのも
ご自身の心次第です。

あなたはどこで
日本人として備わっている
感性を磨いていますか？

着物を通して
日本人の持っている
素晴らしい能力を
一緒に学びませんか？

着物には、ファッションだけでなく、
心身共に成長するための
隠された日本人の智慧と魅力があります。

着物道では
少しずつ
このメルマガを通して
着物の持つ魅力を
感じていただけたら
嬉しいです。

また、インスタグラムでは
目でも楽しんでもらえるよう
私の着姿も載せています。　

@kimonodo_tanikanako

今日も最後までお読みいただき
ありがとうございます。